Entrainement séniors: rucks et regroupements

Voilà les liens pour les vidéos relatives à l'entrainement sur les regroupements et les rucks des séniors.
Vous pourrez remarquer que les positions sont souvent inefficaces...(trop haut, poussée vers le bas, tête baissée,...).










Un exercice pour apprendre à ne pas consommer trop de joueurs dans les rucks. Malheureusement, on ne regarde pas souvent le nbre d'opposants et notre mauvaise technique ne nous permet pas toujours d'être efficace même en égalité numérique.







Commentaires