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Entrainements Rugby

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La mêlée

Publié par David Gaillard

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VIDÉO: exercices mêlée

VIDÉO: protocole mêlée fédérale 2

https://www.youtube.com/watch?v=x9CiQX4TUfc

https://www.youtube.com/watch?v=GQvnP2Lw2kc

https://www.youtube.com/watch?v=e2uA3ZVZMAo

principes d'action par Nicolas Mas

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ENDURANCE A L'ECOLE DE RUGBY

Présentation d'un cycle endurance à l'école de rugby Avant de commencer, notons bien que : o Les situations présentées doivent être aménagées pour permettre aux joueurs d’acquérir le maximum de compétences utiles en match : endurance pour la course mais aussi dans le combat, la lutte … o Les circuits peuvent être composés avec des « obstacles » ou des épreuves du style slalom, ramassage de ballons, sauts…qui développeront en même temps la motricité du joueur.

Appréhension du contact

Vous trouverez sur cette page quelques vidéos qui vous donneront des idées pour bosser sur l'appréhension du contact avec le sol et le contact avec les autres. Ces situations sont à travailler en début d'année mais il est toujours intéressant de reprendre ces situations plus tard dans la saison (par exemple à l'échauffement) pour les joueurs qui ont encore des difficultés pour le plaquage, la lutte, le combat. Ces exercices sont ludiques et mêmes les joueurs plus expérimentés seront normalement motivés pour jouer. Pour faire évoluer cette situation, on peut passer au jeu des ours: Les chasseurs doivent faire sortir les ours de leur tanière pour les chasser mais ici les ours ont le droit de résister. ...

Première séance U6 à U12

Pour les éducateurs qui débutent cette saison sans avoir une idée très précise des situations qu'ils pourront proposer lors de la première séance, nous vous proposons une séance simple à mettre en place. -Accueil des joueurs (présentation des éducateurs et de l'activité, règles de fonctionnement, ... ) Évoquer uniquement des règles / des sanctions - récompenses que vous pourrez tenir et sur lesquels vous serez exemplaires. Préférez les récompenses aux sanctions. Essayer de construire les règles du jeu ensemble. Le joueur comprendra mieux ces règles et se les appropriera plus facilement que des règles qu’on lui a imposées (cf jeu du château plus bas + speech introduction règle de sécurité ou règle "d'or"). - Situations lutte : déménageurs + épervier tortues Le renard doit mettre les tortues sur le dos pour les manger. Les tortues "mangées" deviennent aussi renard. - Situation motricité : relais Voilà une si...

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