ENDURANCE A L'ECOLE DE RUGBY

Présentation d'un cycle endurance à l'école de rugby  

Avant de commencer, notons bien que :

oLes situations présentées doivent être aménagées pour permettre aux joueurs d’acquérir le maximum de compétences utiles en match : endurance pour la course mais aussi dans le combat, la lutte …

oLes circuits peuvent être composés avec des « obstacles » ou des épreuves du style slalom, ramassage de ballons, sauts…qui développeront en même temps la motricité du joueur.

Vous n'êtes bien entendu pas obligés d'avoir une feuille et un crayon par groupe.

Le circuit peut être composé avec des « obstacles » ou des épreuves du style slalom, ramassage de ballon, sauts…qui développeront en même temps la motricité du joueur.

 Le circuit peut là aussi comporter des épreuves de motricité ou se faire simplement avec un ballon dans les mains.

 N’hésitez pas à inclure par exemple une zone de lutte ou une zone de motricité.

Pour cette situation, il est préférable de ne pas trop complexifier le parcours pour que les joueurs  puissent fixer et maintenir leur allure.